В период эпидемии коронавируса самое главное — укреплять иммунитет и соблюдать карантин. Нужно оставаться дома и сохранять спокойствие, ведь именно психологический покой — залог крепкого здоровья. Также важно не нарушать режим сна, считает телеведущий Егор Гордеев. С сайтом Viva.ua он поделился своими лайфхаками, как поддерживать иммунитет на высоте и не болеть.
«Безумовно, цей карантин відрізняється від інших, адже коронавірус — це вже всесвітня пандемія. Саме тому зараз вкрай важливо застосовувати профілактичні засоби, які застерігають зараження вірусом. Особисто я регулярно мию руки, п'ю багато води протягом дня, виходжу в продуктові лише за невідкладної потреби, а в місцях скупчення людей, наприклад, в магазині або аптеці, обов’язково одягаю маску. Крім того, намагаюсь знаходити час для тренувань вдома. Також, коли в мене накопичується нестача сну, то попри все скасовую всі справи і висипаюсь, щоб імунітет був в нормальному стані. Зараз в мене є більше вільного часу і я проводжу його разом із Джумом. Зазвичай, він сумує за мною, тож зараз в нас є можливість більше гратися», — говорит ведущий.
Напомним, зараженная коронавирусом Ольга Куриленко рассказала, как протекает болезнь по дням.
